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Rezeptrechner


Energieverbrauch Berechnen

Kalorien ist ein umgangssprachlicher Begriff und bezeichnet die Maßeinheit für die verwertbare Energie von Lebensmitteln. Wenn man von "Kalorien" spricht, sind häufig eigentlich die Kilokalorien gemeint (Abkürzung Kcal). Eine andere Maßeinheit sind Kilojoule (KJ). Der Umrechnungsfaktor von kcal zu KJ beträgt ungefähr 4,187 (1 kcal = 4,187 KJ).

--> Hier geht's zum Rezeptrechner um die Kalorien von Rezepten zu berechnen.

Um die Angaben in ein vernünftiges Verhältnis setzen zu können, hilft es den eigenen Grundumsatz/ Grundbedarf an Kalorien zu kennen. Der Grundbedarf definiert die Menge an Energie, die der menschliche Körper zum Aufrechterhalten aller lebensnotwendigen Funktionen benötigt, auch Grundumsatz. Der Grundumsatz schwankt je nach Alter, Geschlecht und Größe.


Berechne hier deinen Grundumsatz:

Dein täglicher Energieverbrauch ist abhängig von einigen Faktoren. Ändere die folgenden Einflussfaktoren ab um zu sehen, wie sich sein Energieverbrauch pro Tag verändert:

Grundumsatz: kg
cm
Jahre
Geschlecht: Weiblich Männlich
Zusatzumsatz Standardaktivitäten: Aktivitätsgrad:
Zusatzumsatz durch non-Standardaktivitäten: zusätzliche sportliche Aktivitäten: 12 min
Energiebedarf pro Tag:
charttest
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