Die BE Tabelle bietet eine Hilfestellung im Alltag, mit der du die Broteinheiten (BE) für bestimmte Lebensmittel bestimmen kannst. Dazu kannst du beispielsweise die kostenlose BE Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken nutzen. Wiege einfach ab, wie viel Gramm du von einem Lebensmittel verwendest und teile dies durch die Grammangabe für eine Broteinheit, die du in der BE Tabelle findest. Mit den Broteinheiten für deine verwendete Menge einer Zutat lässt sich dann leicht der Kohlenhydratanteil angeben. Dazu musst du wissen, dass eine Broteinheit für 12 Gramm Kohlenhydrat stehen – zumindest in Deutschland. In der Schweiz sind es 10 Gramm.

Auch wenn die Broteinheit mittlerweile durch die international gültige Kohlenhydrateinheit (KHE; 1 KHE entspricht 10 g Kohlenhydrat) ersetzt wurde, wird die BE Tabelle nach wie vor von Diabetikern für die Planung der Diät sowie für die Insulinbehandlung genutzt. Das kostenlose PDF für eine Broteinheiten Tabelle zum Ausdrucken findest du hier. Wie viel Broteinheiten für Diabetiker am Tag empfehlenswert sind erfährst du übrigens hier. 

Broteinheiten Tabelle zum Ausdrucken für Diabetiker

Im Alltag hilft es zunächst einmal einfache BE Tabellen zu nutzen um ein besseres Gefühl dafür zu erhalten, welche Lebensmittel eigentlich wieviele Kohlenhydrate haben. Im folgenden kannst du eine relativ umfängliche Lebensmittelliste herunterladen, die dir zeigt, welche Lebensmittel eigentlich überhaupt Kohlenhydrate beinhalten und wieviele. Mehr zur Broteinheiten Tabelle zum Ausdrucken erfährst du übrigens auch in diesem Artikel. 

Broteinheiten Tabellen zum Ausdrucken für Diabetiker

Bestimmung und Umgang mit der BE Tabelle

Gerade Diabetiker müssen ihre Kohlenhydrataufnahme oft genau kontrollieren, um die entsprechende Insulintherapie einzuleiten. Die richtige Dosis an Insulin ist entscheidend, damit der Blutzucker im Referenzbereich bleibt und es nicht zu einer Über- oder Unterzuckerung kommt. Mit unserer kostenlosen Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken kannst du für zahlreiche Nahrungsmittel die Broteinheiten bestimmen. Nutze außerdem die Blutzucker Tabelle zum Ausdrucken, um die Blutzucker-Referenzwerte kennenzulernen und für den Notfall griffbereit zu haben. Diabetiker messen den Blutzucker regelmäßig und zu hohe oder zu niedrige Werte müssen ausgeglichen werden. Mit einer Blutzucker Tabelle zum Ausdrucken kannst du dich orientieren, die gemessenen Werte mit den Sollwerten abgleichen und eventuell Maßnahmen zur Korrektur einleiten. Hier noch mal die wichtigsten Hilfsmittel für Diabetiker im Überblick:

  • BE Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken
  • Blutzucker Tabelle zum Ausdrucken
  • Rezeptrechner Online – zum Nährwerte Berechnen für Rezepte
  • Rezeptrechner App – die App zur Nährwertberechnung (ab April 2021 auch mit Broteinheiten Berechnung – hier erfährst du mehr)

Aber nicht nur Diabetiker profitieren von der BE Einheiten Tabelle. Auch für die Erstellung von Rezepten oder von Etiketten für die Deklaration von Lebensmitteln sowie für die tägliche Menüplanung ist es von Vorteil, die genauen Nährwertangaben zu kennen. Während du mit einer BE Einheiten Tabelle ausschließlich den Kohlenhydratanteil berechnen kannst, zeigen dir Online-Rechner zusätzlich den Fett- und Proteingehalt deiner Nahrungsmittel an.

Nährwerte Berechnen für Rezepte

Nutze den Rezeptrechner Online um die Nährwerte für deine Mahlzeiten und Rezepte zu berechnen je 100g, je Portion und je Rezept. Mit der GRATIS Version kannst du die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett) ermitteln. Mit dem Rezeptrechner PRO Zugang kannst du auch die Nährwertberechnung der Big 7 bzw. Big 8 Nährwerte vornehmen. Probier diesen einfachen Nährwertrechner für Rezepte doch direkt mal ohne Anmeldung aus.

BE Einheiten Tabelle – BE Tabelle als PDF oder online

Für die Feststellung der BE Einheiten Tabelle hast du zwei Möglichkeiten. Du kannst eine Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken oder eine Online-Version einer BE Tabelle nutzen. In der BE Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken sind Grundnahrungsmittel sowie häufig verwendete Lebensmittel aufgeführt. Bei uns kannst du die nützliche BE Tabelle als PDF kostenlos herunterladen. Die BE Einheiten Tabelle zeigt dir an, wie viel Gramm eines Nahrungsmittels einer Broteinheit entsprechen. Die Berechnung des Kohlenhydratanteils erfolgt dann wie oben beschrieben.

Obwohl die BE Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken ein sinnvolles Hilfsmittel ist, sind auf einer BE Tabelle als PDF in den meisten Fällen nicht alle Nahrungsmittel aufgeführt. Die BE oder KHE für weniger gängige Lebensmittel müssen durch aufwendiges Nachschlagen hinzugefügt werden. Diabetiker nutzen hierfür häufig ein Tagebuch, indem neue Lebensmittel pro Portion oder pro 100 Gramm mit Brot- oder Kohlenhydrateinheiten notiert werden. Einfacher geht es mit dem Rezeptrechner online, der bei Eingabe des Nahrungsmittels nicht nur die BE, sondern auch KHE sowie die Fett-Protein-Einheiten (FPE) liefert. Probiere den Rezeptrechner online am besten gleich einmal aus unter www.rezeptrechner-online.de. Die einfache Nutzung und die schnelle Ausgabe deiner Nährwertangaben werden dich begeistern!

Rezeptrechner online – die schnelle Alternative zur BE Tabelle als PDF

Mit dem Rezeptrechner online kannst du schnell und unkompliziert die Nährwerte für deine Rezepte und Mahlzeiten berechnen. Benötigst du Angaben der wichtigsten Nährstoffe für ein Etikett oder die Angaben für ein Rezept, kannst du dir diese Informationen ohne viel Aufwand mit dem Rezeptrechner online oder der Rezeptrechner App beschaffen. Berechne die Nährwertangaben pro Portion, pro 100 Gramm oder pro Rezept. Anstelle der BE Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken gibst du die Zutat ein und erhältst in Sekundenschnelle deine Nährwerte. Das Praktische: Den Rezeptrechner online kannst du immer und überall nutzen.

Alles, was du benötigst, ist eine Internetverbindung. So kommst du jederzeit – auch unterwegs – an Broteinheiten, Kohlenhydrateinheiten und Fett-Protein-Einheiten für deine Gerichte. Durch den Rezeptrechner online brauchst du keine Angst mehr vor neuen Rezepten mit ausgefallenen Zutaten zu haben. Nutze den Rezeptrechner online oder die neue Rezeptrechner App für dein Smartphone und ermittle BE, KHE oder FPE im Handumdrehen. Unterstützend kannst du die Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken mit dir führen oder sie deinem Lieblingsrezeptbuch beiheften. Bis die neue Rezeptrechner App fertig ist (vorraussichtlich April 2021) kannst du die alte Rezeptrechner App zum Kohlenhydrate Berechnen deiner Mahlzeiten verwenden.

Nährwerte berechnen: Rezeptrechner oder Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken? – Hier erfährst du mehr!

Als Diabetiker benötigst du zusätzliche Hilfsmittel, um deine Diät im Alltag zu managen. Dazu gehören beispielsweise eine Blutzucker Tabelle zum Ausdrucken sowie die Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken mit den Angaben für die Broteinheiten. Insulin muss entsprechend der aufgenommenen Broteinheiten gespritzt werden. Mit der Broteinheiten Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken siehst du auf einen Blick, welche Lebensmittel für dich gut und welche schlecht geeignet sind. Mithilfe der Blutzucker Tabelle zum Ausdrucken passt du deine Insulinmenge an. Aber auch wenn du deine Ernährung umstellen oder deine Nahrungsaufnahme deinem Energieverbrauch anpassen möchtest, sind Nährwerttabellen und Online-Rechner beliebte Tools. Möchtest du mehr zu Nährstoffen, Energieverbrauch und Kalorienbedarf sowie über Ernährungsanpassung erfahren, findest du viele nützliche Informationen in dem Gratis-E-Book zur Nährwertberechnung hier oder in meinem Youtube Video:

Immer auf dem Laufenden mit unserem Newsletter – die Rezeptrechner App 2.0 statt der Tabelle für Diabetiker zum Ausdrucken

Mit dem Rezeptrechner online machst du dir die Bestimmung von Broteinheiten und Kohlenhydrateinheiten leichter. Obwohl du als Diabetiker auf die Blutzucker Tabelle zum Ausdrucken weiterhin angewiesen sein wirst, ist die schnelle Ermittlung von Broteinheiten für zahlreiche gängige sowie ausgefallenere Nahrungsmittel eine enorme Hilfe im Alltag. Profitiere von der Zeitersparnis und steige heute noch auf die Online-Berechnung deiner Nährwerte um. Nutzt du ein Smartphone oder iPhone? Umso besser! Schon bald ist die Rezeptrechner App 2.0 verfügbar. Mit der App hast du deine BE Tabelle sowie alle wichtigen Nährwertangaben immer dabei. Melde dich hier zu unserem Newsletter an und gehöre zu den ersten, die von uns hören, sobald die neue und verbesserte App verfügbar ist!