Erfahre hier, wie du deinen BMI berechnest und findest eine praktische BMI Tabelle für jedes Alter. Egal ob eine BMI Tablle für Erwachsene, Kleinkinder, Teenager und sogar der Rechner und die Übersicht für Babys sind hier verfügbar.

Der BMI

Der BMI (auch Body Mass Index) bezeichnet eine Messgröße, die das Körpergewicht eines Menschen relativ zur Körpergröße bewertet (auch: Körpermasseindex).
Normale BMI Tabellen gibt es im Netz wie Sand am Meer, aber was gilt eigentlich für den BMI von Babys. Kann man den BMI für Babys analog dem normalen BMI Berechnen?
Gibt es spezielle BMI Baby Rechner? In diesem Artikel zeige ich dir nicht nur eine Standard BMI BabyTabelle, sondern verschiedene BMI Tabellen nach Alter und nach Geschlecht getrennt explizit für Babys. Zudem stelle ich dir meinen BMI Rechner vor, den du sowohl für Babys als auch für Erwachsene anwenden kannst.

Die BMI Formel

Die normale BMI Formel lautet folgendermaßen:

BMI =Masse [kg] / (Körpergröße [m] * Körpergröße [m])

Aus dieser Formel ergibt sich ein BMI zwischen Null und 60. Dieser Wert lässt sich auf Basis des Geschlechts und Alter unterschiedlich interpretieren.
Die BMI Formel ist grundsätzlich für alle die gleiche. Relevant für den Baby BMI ist letztlich die Tabelle zu Auswertung des BMIs.

BMI Rechner

Mit dem Rezeptrechner Online gebe ich dir auch einen praktischen BMI Rechner an die Hand. Der Rezeptrechner Online selbst ist ein Online Nährwertrechner, der es dir ermöglich die Nährwerte für deine Mahlzeiten zu berechnen. Wer schon einmal selbst etwas programmiert hat, weiß wie das ist. Ab und zu benötigt man mal ein neues Projekt oder einfach ein wenig Abwechslung. So ging es mir zwischenzeitlich auch und so ist der BMI Rechner entstanden.

Mit dem BMI Rechner kannst du nicht nur deinen BMI Berechnen, sondern erhältst auch gleich die passende BMI Tabelle um deinen BMI nach Alter und Geschlecht richtig einzuordnen.

Hast du dein Gewicht im Griff?

Für die Frage, ob unser Gewicht noch innerhalb der Norm liegt, ist der BMI häufig ein guter erster Indikator. Dies gilt allerdings nur, solange wir nicht überdurchschnittlich viel Muskelmasse besitzen. In dem Artikel zum Zusammenhang BMI und Muskelmasse erkläre ich, warum es oftmals passiert, dass wir aufgrund hoher Muskelmasse laut BMI im Übergewicht sind, obwohl dies oft gar nicht der Fall ist. Wenn du das Gefühl hast, dass du zu viel wiegst und du dir vorgenommen hast, abzunehmen, dann habe ich hier übrigens noch einige hilfreiche Tipps für dich. Das A und O des Abnehmens ist letztlich die Energiebilanz. Nur wenn wir es schaffen, langfristig weniger Energie zu uns zu nehmen als wir verbrauchen, werden wir auch Gewicht verlieren. Wie du deine Energiebilanz Berechnen kannst, habe ich in diesem Artikel ausführlich beschrieben. Letztlich ist es aber nicht nur entscheidend, dass du eine negative Energiebilanz hast sondern auch die Höhe des täglichen Kaloriendefizits ist wichtig, da diese deine Abnehmdauer bestimmen wird.

Energiegehalt je Gramm Nährstoffe

7000 Kcal für 1kg Körperfett

Wer Abnehmen möchte, der muss täglich weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht. Das Prinzip der negativen Energiebilanz ist ein Grundprinzip des Abnehmens und auch Somatropin kann dieses Prinzip nicht aushebeln.

In meinem Gratis E-Book erkläre ich dir, wie hoch dein tägliches Kaloriendefizit ausfallen sollte um abzunehmen und wie du langfristig sicherstellst, dass deine Energiebilanz negativ bleibt. 

Kalorienaufnahme Kontrollieren

In meinem Gratis E-Book erkläre ich auch, warum es zu Beginn einer Diät wichtig ist, deine Kalorienaufnahme zu kontrollieren damit man weiß, wie viele Kalorien man täglich zu sich nimmt. Hier können Rezepte mit Nährwertangaben helfen. Auf meinem Rezepte Blog Chooseyourlevel zeige ich dir jede Menge gesunde Rezepte mit Nährwertangaben. Um die Kalorien (Kcal) und Nährwerte für deine eigenen Rezepte und Mahlzeiten zu bestimmen, kannst du übrigens auch den Rezeptrechner Online verwenden. Wenn dich darüber hinaus noch weitere Werte zum Beispiel für Zucker, ges. Fettsäuren und Salz interessieren, kannst du diese mit einem kostenpflichtigen Rezeptrechner PRO Zugang ebenfalls ermitteln. 

Nährwerte Berechnen für Rezepte

Nutze den Rezeptrechner Online um die Nährwerte für deine Mahlzeiten und Rezepte zu berechnen je 100g, je Portion und je Rezept. Mit der GRATIS Version kannst du die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett) ermitteln. Mit dem Rezeptrechner PRO Zugang kannst du auch die Nährwertberechnung der Big 7 bzw. Big 8 Nährwerte vornehmen. Probier diesen einfachen Nährwertrechner für Rezepte doch direkt mal ohne Anmeldung aus.

BMI Tabelle nach Alter und Geschlecht

Der Body Mass Index (BMI) bezeichnet eine Messgröße, die das Körpergewicht eines Menschen relativ zur Körpergröße bewertet (auch: Körpermasseindex). In diesem Artikel zeige ich dir nicht nur meine Standard BMI-Tabellen, sondern verschiedene Übersichten nach Alter und nach Geschlecht getrennt. Die BMI-Formel lautet folgendermaßen:

BMI =Masse [kg] / (Körpergröße [m] * Körpergröße [m])

Aus dieser Formel ergibt sich ein Wert zwischen 0 und 60. Dieser Wert lässt sich auf Basis des Geschlechts und Alter unterschiedlich interpretieren. In BMI-Tabellen lässt sich demnach ablesen, ob jemand Normalgewicht hat oder bereits über- oder untergewichtig ist. Ihr könnt den BMI mit Hilfe meines BMI Rechners ermitteln und dort auch die entsprechende BMI-Tabelle zur Einordnung ablesen. Um den Überblick zu vervollständigen habe ich im folgenden nochmal die gängigsten BMI Tabellen zusammengestellt:

BMI Baby weiblich:

BMI Baby Tabelle

BMI Tabelle Baby weiblich

 

BMI Baby männlich:

BMI Baby Tabelle

BMI Tabelle Baby männlich

BMI Kinder

Hier findest du meine BMI Übersichten für Kinder und Teenager zwischen 1 und 19 Jahre. Da der BMI sich auch je nach Geschlecht unterscheidet, findest du zwei verschiedene BMI Kinder Tabellen.

BMI Kinder Tabellen weiblich

BMI Tabelle Kinder

BMI Kinder Tabellen für Kleinkind, Kinder oder Teenager

BMI Kinder Tabelle männlich:

BMI Kleinkind Tabelle

BMI Tabellen Kinder

BMI Übersicht Kinder weiblich:

Hier findest du eine Tabelle für Kinder und Teenager zwischen 1 und 19 Jahre. Da der BMI sich auch je nach Geschlecht unterscheidet, findest du zwei verschiedene BMI Tabellen.

BMI Tabelle Kleinkind

BMI Tabelle Kind

BMI Kinder Tabelle männlich:

BMI Kleinkind Tabelle

BMI Tabelle Kind

Für Erwachsene (> 19 Jahre) gibt es jeweils eine etwas detailliertere BMI-Tabelle für Frauen und Männer:

BMI Tabelle Frauen/ Männer:

bmi-tabelle-fraubmi-tabelle-mann